気分転換するなら外を歩くのと家で過ごすのはどちらが多い？

ちょっと気分を変えたいとき、外を歩くのと家でゆっくり過ごすのではどちらを選ぶことが多いですか？それぞれの過ごし方も聞いてみたいです。