気分転換するなら人と話すのと一人で過ごすのはどちらが多い？

気持ちを切り替えたいとき、誰かと話して元気をもらう人と、静かに一人で過ごす人ではどちらが多いですか？皆さんの過ごし方を聞いてみたいです。